Dr. Maurizio Porqueddu: dicembre 2011

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IL PESO DELLE FESTE Alimentazione in più decine di articoli sull'argomento

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In forma sì, ma a quale prezzo? La dieta stressa - Salute24 - Il Sole 24 Ore

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Attenzione alle diete “detox” senza fondamento- LASTAMPA.it

La crioterapia rigenera i muscoli Le stanze del freddo per tornare subito ad allenarsi Un sistema per azzerare gli sforzi e ricominciare subito l'attività fisica. È la crioterapia integrale, una nuova metodica che sta prendendo piede sia in America che in Europa e che promette di rimettere in sesto i muscoli affaticati dall'esercizio fisico. Dopo una seduta di crioterapia, la sensazione è quella di non aver compiuto alcuno sforzo. Dall'applicazione a livello locale si è passati a quella generalizzata, con la creazione delle cosiddette “stanze del freddo”. La persona che intende sottoporvisi viene prima controllata dal medico, indossa costume da bagno e protezione per orecchie, mani, piedi e vie respiratorie. Il primo passaggio è in una stanza a -15 gradi, per abituare l'organismo al freddo intenso e passare quindi nella seconda stanza, a -60 gradi. Infine, la persona entra nella stanza finale, che ha una temperatura di -110 gradi. Si resta nell'ultima stanza per pochi ... (Continua) leggi la 2° pagina KEYWORDS | muscoli, crioterapia, allenamento, Fare sport oggi per non essere depressi domani Sport e dimagrimento, i luoghi comuni Quanto conta l’indice di massa grassa? Olit, la nuova frontiera del fitness La crioterapia rigenera i muscoli Tre regole d'oro per rimettersi in forma Dopo il fitness un po' di zenzero Cause del dolore muscolare dopo l'esercizio fisico Un'ora di sport al giorno per dimagrire Il body building fa dimagrire quanto la corsa Fare sport è importante, meglio all'aria aperta Jogging e sesso, nasce un feeling

La nutraceutica e l’anti-ageing Stato dell'arte e prospettive future per la scienza che studia il cibo KEYWORDS | invecchiamento, nutraceutica, alimentazione, L’invecchiamento è un fenomeno naturale inarrestabile, prodotto dell’interazione tra fattori genetici e ambientali, che colpisce tutte le cellule differenziate, i tessuti, gli organi e gli organismi, e che si manifesta con una progressiva diminuzione della capacità di adattamento all’ambiente. Questo processo conduce inesorabilmente l’organismo ad una condizione di maggiore suscettibilità e vulnerabilità nei confronti degli stress e delle malattie, con conseguente aumento della mortalità in maniera età-dipendente. L’invecchiamento da un punto di vista biologico resta ancora un processo ampiamente inspiegato. Ciononostante, dagli studi più recenti emerge chiaramente che il fenomeno dell’invecchiamento è il risultato di eventi che si succedono in modo plastico e sono, quindi, aperti a possibili modificazioni. Tra i più rilevanti processi biologici influenzati dall’invecchiamento si ...(Continua) leggi la 2° pagina... http://www.italiasalute.it/Benessere.asp Giovanni Scapagnini Pubblicità

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Dr. Maurizio Porqueddu

mercoledì 21 dicembre 2011